виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы представляют собой комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням. Они могут быть ориентированы как на борьбу с лишним весом, так и на наращивание мышечной массы или совершенствование гибкости. Как правило, в дополнение к физическим нагрузкам специалист составляет персональную систему питания, призванную поддерживать достигнутые в зале результаты.